您好,欢迎光临北京同仁堂昆明药店有限公司官网!

联系我们

  • 名称:北京同仁堂昆明药店有
          限责任公司
    电话:0871-63162692
    传真:0871-63162692
  • 世纪城店:昆明市世纪城玉春苑
              4幢7号
    电话:0871—68017503
  • 吴井路店:昆明市官渡区吴井路
              67号
    电话:0871—63138808
  • 护国路店:昆明市护国路291号
    电话:0871—63183101
您现在的位置:网站首页 > 保健常识 > 饮食与养生

进入三伏天,千万要注重饮食!

2015年三伏天是从公历2015713日(农历2015年五月廿八)开始,末伏最后一天是821日,共40天。

初伏:7.13-7.2210天;  中伏:7.23-8.1120天; 末伏:8.12-8.2110天。

三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕。三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!三伏要喝三豆汤,祛火、解乏、消痱子。

三豆汤里都有哪三豆?有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶。喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。三豆汤还能祛痘除痱子。


三豆汤的做法

材 料绿豆、赤小豆、黑豆各20克,冰糖适量。做 法1.将豆子洗净,清水浸泡1个小时;2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后,放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩、肠胃不好的亲,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。

扫一扫关注官方微信

在线客服